Mardi 2 novembre 2010
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Le passage à l'heure d'hiver en fait râler plus d'un!
Pour vous aider, voici 10 astuces pour garder un moral au top:
1/ Commencez la journée en définissant votre intention du jour.
Cela peut être: vivre une super journée, faire de belles rencontres, être positif en toutes circonstances ou... tout ce que vous désirez.
2/ Préparez-vous un copieux petit déjeuner.
Dressez une jolie table, vous le méritez!
Laissez l'odeur de café mêlée à celle du pain grillé qui se répandre délicieusement.
Et tant qu'on y est on peut se faire un oeuf à la coque, idéal pour faire le plein d'énergie.
3/ Oubliez les activités très toniques mais marchez chaque jour pendant vingt minutes.
Profitez de la lumière naturelle et gardez la forme.
4/ Diffusez de l'huile essentielle de pamplemousse. Son parfum frais et dynamisant booste et ensoleille n'importe quelle journée grise.
5/ Gardez la banane! La banane et les noix favorisent un moral au beau fixe.
Le hareng, le maquereau et la sardine quant à eux sont parfaits pour faire le plein d'oméga 3.
6/ Offrez vous un joli carnet et consignez vos rêves et ce qui vous ferait plaisir.
Notez-y aussi chaque soir, 5 raisons de dire merci à la vie.
7/ Ralentissez! Couchez vous avant 23 heures.
De novembre à mars, le rythme de la nature est plus lent. Faîtes pareil, suivez le mouvement!
8/ Au passage de l'heure d'hiver, on a tendance à passer plus de temps à l'intérieur.
Profitez-en pour débuter une activité créative, ou vous y remettre.
Hop hop on ressort l'écharpe en maille commencée l'année dernière. C'est le bon moment pour la terminer, non?
9/ Dans la foulée créative, on prépare des cadeaux de noël Home Made. En s'y prenant suffisamment à l'avance, on peut trouver une belle idée à réaliser pour
chacun.
10/ Lancez-vous un challenge à réaliser pour la fin de l'année. C'est un excellent moyen de se stimuler. Définissez les objectifs, les priorités et si besoin
faîtes vous coacher pour atteindre votre objectif.
